• Αρχική
  • Ποιοί είμαστε
  • Υπηρεσίες
  • Blog
  • Επικοινωνία
Πού θα μας βρείτε;
2102801324
COACH MY DIET
COACH
MY
DIET
FACEBOOK INSTAGRAM

Με μεγάλη όρεξη για δουλειά και αγάπη για τη διατροφή, μέσα σε δύο μήνες από την ορκωμοσία άνοιξα το διαιτολογικό γραφείο μου στο Νέο Ηράκλειο. Πάντα με ενδιέφερε η σχέση των ανθρώπων με το φαγητό και στον πρώτο χρόνο λειτουργίας του γραφείου συνειδητοποίησα ότι ενώ ήθελα πραγματικά να βοηθήσω τα άτομα με τα οποία συνεργαζόμουν, μου έλειπαν οι απαραίτητες γνώσεις ψυχολογίας. Αυτή η ανάγκη να καταλάβω τους ασθενείς μου με οδήγησε στην απόκτηση του μεταπτυχιακού μου στη συμβουλευτική ψυχολογία. Το 2012, ανήσυχο πνεύμα γαρ, ακολουθώντας και τη μόδα της εποχής, παρακολούθησα και το πρόγραμμα του Life Coaching στο Κ.Ε.Κ του Καποδιστριακού πανεπιστημίου. Στην ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ λοιπόν, ήρθε και προστέθηκε και η ΟΡΓΑΝΩΣΗ.

Όλα αυτά τα χρόνια έχω παραβρεθεί σε πληθώρα συνεδρίων ενώ συμμετείχα και στην επιστημονική επιτροπή της εβδομάδας διατροφής του 2008 (με θέμα διατροφή του μέλλοντος: φύση ή επιστήμη). Δεν έχω σταματήσει να παρακολουθώ σεμινάρια ψυχολογίας, ενώ από το 2012 μέχρι σήμερα συνεργάζομαι με διάφορους ψυχολόγους για εποπτεία περιστατικών. Θα ξεχωρίσω το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Πέρα από τα όρια της δίαιτας» που ολοκλήρωσα το 2014 και ήταν σαν ένα δεύτερο μεταπτυχιακό για μένα. Το πρωτοποριακό αυτό πρόγραμμα περιλάμβανε τεχνικές μείωσης βάρους χωρίς δίαιτα, με αλλαγή της στάσης του ατόμου προς το φαγητό, δίνοντας εργαλεία και λύσεις για χρόνια παχύσαρκους ανθρώπους.

  • Αρχική
  • Ποιοί είμαστε
  • Υπηρεσίες
  • Blog
  • Επικοινωνία

BLOG

  • Όλα
  • True stories
  • Δίαιτες
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Ψυχολογία
Ψυχολογία

2 Week Challenge Για Το Συναισθηματικό Φαγητό

5 Αυγ, 2022
Το συναισθηματικό φαγητό πονάει αυτόν που το τρώει. Είναι σκληρό όπως το λέω, αλλά είναι και η αλήθεια… Το μεγαλύτερο εφόδιο για να το κάνω λίγο πιο ήπιο, είναι η…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Κυκλική Λήψη Υδατανθράκων

5 Αυγ, 2022
Μια μόδα που ξεπήδησε από το χώρο του body building και προχωράει σταθερά προς το χώρο του fitness και του αδυνατίσματος γενικότερα, το “carb cycling” είναι η νέα τάση. Τι σημαίνει κυκλική λήψη υδατανθράκων; Σημαίνει ότι…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Οδηγός Δίαιτας Για Τεμπέλες (Και Τεμπέληδες)

5 Αυγ, 2022
Η διπλανή σου στη σχολή/ στο γραφείο/ στο σχολείο, σηκώνεται λέει πριν τις υποχρεώσεις της και μαγειρεύει για να παίρνει μαζί της ταπεράκι και όσο ψήνονται τα λαχανικά στον ατμομάγειρα…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Υγεία Vs Βάρος

5 Αυγ, 2022
Ένα αδύνατο σώμα είναι απαραίτητα και ένα υγιές σώμα; Και αντίστροφα, ένα υπέρβαρο άτομο είναι σίγουρα και ένα άτομο με παθολογικά προβλήματα; Δεν ισχύει ούτε το ένα ούτε το άλλο!…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Tips Για Αδυνάτισμα Τελευταίας Στιγμής

5 Αυγ, 2022
Το καλοκαίρι μπορεί να καθυστέρησε λίγο, αλλά ήρθε! Μικρές συμβουλές για αδυνάτισμα της τελευταίας στιγμής… και όχι μόνο Προσπάθησε να αποφύγεις τους χυμούς! Ένα ποτήρι χυμού το οποίο δεν προσφέρει…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Τα Παλαβά Της Ελληνικής Διατροφής

5 Αυγ, 2022
Ναι η μεσογειακή διατροφή είναι ποιοτική και αποτελεί πρότυπο για τη διατροφή σχεδόν όλου του δυτικού κόσμου και ναι είναι πολύ νόστιμη. Εμείς όμως περήφανα την κάνουμε μπάχαλο… Δε φταίει…
Διαβάστε περισσότερα
Συνταγές

Καλοκαιρινή Σαλάτα Με Φρούτα Σε Βαζάκι

5 Αυγ, 2022
Ο τρόπος παρουσίασης ενός πιάτου είναι η μισή απόλαυση! Εκτός από το ότι χορταίνεις με τα μάτια, το να ασχοληθείς λίγο περισσότερο με το φαγητό σου είναι και δείγμα περιποίησης…
Διαβάστε περισσότερα
Συνταγές

Mocktails

5 Αυγ, 2022
Ο ζεστός καιρό σε προκαλεί να πιεις, ειδικά το βράδυ, κάτι ενδιαφέρον γευστικά, το οποίο συχνά περιλαμβάνει αλκοόλ… Καλό είναι ωστόσο αν προσέχεις τη σιλουέτα σου στη bikini body season,…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Μενού Εβδομάδας

5 Αυγ, 2022
ΔΕΥΤΕΡΑ: http://www.savoirville.gr/salmon-burgers/ Σε περίπτωση δίαιτας: φτιάξε 8 λεπτά μπιφτέκια και κατανάλωσε το ένα. Χρησιμοποίησε μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά και συνολικά βάλε 1 κουτ. της σούπας sauce στο burger σου ΤΡΙΤΗ: http://www.savoirville.gr/noodles-kolokithiou-me-keftedes-galopoulas/ Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

The Snack Diet

5 Αυγ, 2022
1η μέρα Πρωινό:  1 ποτήρι γάλα + 3 κουτ. της σούπας granola Μικρό γεύμα-snack: 1 μικρή αραβική πίτα, με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά Κυρίως γεύμα: 1 μικρή μερίδα κοτόπουλο με 1…
Διαβάστε περισσότερα

1 2 … 17 Επόμενα
© 2022 Coach my diet All Rights reserved.
Designed by 83 PiXEL - Developed by Doctor Solutions
Έφη Ταβλαδάκη
Υπεύθυνη διαιτολογικού γραφείου
Έφη Ταβλαδάκη
Μάλλον είμαι το πρώτο πρόσωπο που θα δεις καθώς μπαίνεις στο γραφείο. Θα σου ανοίξω την πόρτα, θα σε καλωσορίσω με ένα μόνιμο χαμόγελο και θα με δεις να κάθομαι στη θέση μου αριστερά, περιτριγυρισμένη από χαρτιά και υπολογιστές.

Γεια σου! Είμαι η Έφη, η βοηθός της κ. Δημητριάδου και η «συνοδοιπόρος» σου στην προσπάθειά σου να πετύχεις τους στόχους που έχεις θέσει. Μαζί θα μιλήσουμε στο τηλέφωνο, μαζί θα μοιραστούμε τη χαρά σου, τον προβληματισμό σου και στο τέλος θα είμαι η πρώτη που θα μάθει ότι τα κατάφερες!

Πέρα όμως από το γραφείο, μπορείς να με βρεις και στο σπίτι σου αφού είμαι το delivery girl του coachmydiet delivery: Κάθε δυο βδομάδες θα σου χτυπάω το κουδούνι της πόρτας σου (μηχανάκι-παπάκι δεν έχω, αλλά αν δεις μαλλί ξανθό, σγουρό «αφάνα» από το θυροτηλέφωνο εγώ θα είμαι άνοιξέ μου) και θα έρχομαι να κάνουμε μαζί λιπομέτρηση, ζύγισμα και να σου παραδίδω τη δίαιτα που σου έχει ετοιμάσει η κ. Δημητριάδου, πάντα μετά από μεταξύ σας συνεννόηση.
Θα χαρώ πολύ λοιπόν να τα πούμε από κοντά, να γνωριστούμε και να κάνουμε μαζί το δικό σου «ταξίδι»!

Ανθή Μενεγάκη
Βοηθός διαιτολογικού γραφείου
Ανθή Μενεγάκη
Είμαι η Ανθή η νέα βοηθός της κ.Δημητριαδου αν και το "νεα" είναι σχετικό ή συνεργασία μας μετράει χρονιά πίσω, όχι μόνο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και σε επαγγελματικό.

Όντας άτομο με διατροφικές διαταραχές είχα τη τύχη να βοηθηθώ από τη Κλειώ και να επιτυχω τους στόχους μου. Αναμένω λοιπόν, να σας γνωρίσω από κοντά και να μοιραστούμε εμπειρίες, ερωτήματα,επιτεύξεις στόχων και.. θερμίδες 😉.θα είμαι το μελαχρινό κορίτσι δίπλα στην Εφη, η οποία θα είναι δίπλα στα χαρτιά και στους υπολογιστες😆. Παράλληλα θα έχουμε τη δυνατότητα να τα πούμε και στο χώρο σας αφού είμαι ένα από τα delivery girls του coachmydietdelivery, όπου θα σας παραδίδω ανά δύο εβδομάδες τη διατροφή την οποία θα έχει ετοιμάσει η κ.Δημητριαδου και θα κάνουμε τη λιπομετρηση και το ζυγισμα.

Αναμένω να γνωριστούμε από κοντά και να προσθέσω το δικό μου λιθαράκι βοήθειας και στήριξης στο καινούργιο μονοπάτι που έχετε επιλέξει να βαδισετε και να φτάσετε με επιτυχία στο τέλος του.