• Αρχική
  • Ποιοί είμαστε
  • Υπηρεσίες
  • Blog
  • Επικοινωνία
Πού θα μας βρείτε;
2102801324
COACH MY DIET
COACH
MY
DIET
FACEBOOK INSTAGRAM

Με μεγάλη όρεξη για δουλειά και αγάπη για τη διατροφή, μέσα σε δύο μήνες από την ορκωμοσία άνοιξα το διαιτολογικό γραφείο μου στο Νέο Ηράκλειο. Πάντα με ενδιέφερε η σχέση των ανθρώπων με το φαγητό και στον πρώτο χρόνο λειτουργίας του γραφείου συνειδητοποίησα ότι ενώ ήθελα πραγματικά να βοηθήσω τα άτομα με τα οποία συνεργαζόμουν, μου έλειπαν οι απαραίτητες γνώσεις ψυχολογίας. Αυτή η ανάγκη να καταλάβω τους ασθενείς μου με οδήγησε στην απόκτηση του μεταπτυχιακού μου στη συμβουλευτική ψυχολογία. Το 2012, ανήσυχο πνεύμα γαρ, ακολουθώντας και τη μόδα της εποχής, παρακολούθησα και το πρόγραμμα του Life Coaching στο Κ.Ε.Κ του Καποδιστριακού πανεπιστημίου. Στην ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ λοιπόν, ήρθε και προστέθηκε και η ΟΡΓΑΝΩΣΗ.

Όλα αυτά τα χρόνια έχω παραβρεθεί σε πληθώρα συνεδρίων ενώ συμμετείχα και στην επιστημονική επιτροπή της εβδομάδας διατροφής του 2008 (με θέμα διατροφή του μέλλοντος: φύση ή επιστήμη). Δεν έχω σταματήσει να παρακολουθώ σεμινάρια ψυχολογίας, ενώ από το 2012 μέχρι σήμερα συνεργάζομαι με διάφορους ψυχολόγους για εποπτεία περιστατικών. Θα ξεχωρίσω το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Πέρα από τα όρια της δίαιτας» που ολοκλήρωσα το 2014 και ήταν σαν ένα δεύτερο μεταπτυχιακό για μένα. Το πρωτοποριακό αυτό πρόγραμμα περιλάμβανε τεχνικές μείωσης βάρους χωρίς δίαιτα, με αλλαγή της στάσης του ατόμου προς το φαγητό, δίνοντας εργαλεία και λύσεις για χρόνια παχύσαρκους ανθρώπους.

  • Αρχική
  • Ποιοί είμαστε
  • Υπηρεσίες
  • Blog
  • Επικοινωνία

BLOG

  • Όλα
  • True stories
  • Δίαιτες
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Ψυχολογία
Δίαιτες

DIET OR HEALTHY FOOD?

13 Σεπ, 2021
Τη μέρα που το diet food βαφτίστηκε healthy food, τα πράγματα έγιναν λίγο πιο πολύπλοκα. Τα γνωστά weight watchers (αν δεν τα γνωρίζεις, κάνε μια ερώτηση στην μαμά σου), η…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Κετογονική Δίαιτα

13 Σεπ, 2021
Πρόκειται για μία διατροφή η οποία βασίζεται σε υψηλή κατανάλωση λίπους, μέτρια πρωτεϊνών και σημαντικό περιορισμό των υδατανθράκων. Ουσιαστικά δηλαδή, μιλάμε για μία δίαιτα που περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε καλά…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Το Μικροβίωμα Του Εντέρου

13 Σεπ, 2021
Στο έντερό σου ζουν μικροοργανισμοί και όσο σιχαμένο και αν ακούγεται, θα πρέπει να φροντίζεις για την ισορροπία τους. Όταν αυτά τα βακτήρια είναι σε καλή κατάσταση, φαίνεται πως όλος…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Βουλιμικές Τάσεις

13 Σεπ, 2021
ΒΟΥΛΙΜΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ: ΓΙΑΤΙ ΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΦΑΓΗΤΟ; ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ;             Αρχικά θα πρέπει να διαχωρίσουμε τη διατροφική διαταραχή βουλιμία από την απλή υπερφαγία που σε πιάνει και δεν είναι…
Διαβάστε περισσότερα
Δίαιτες

4 Τρόποι Για Να Ξεκινήσεις Δίαιτα Το 21 Χωρίς Να Κάνεις Δίαιτα

13 Σεπ, 2021
Δίαιτα χωρίς δίαιτα, το όνειρο όσων δεν αντέχουν τα διαιτολόγια! καθάρισε το περιβάλλον σου: συχνά οι δίαιτες βασίζονται στη δύναμη της θέλησης και στη συνειδητή επιλογή. Και πραγματικά αυτό είναι…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Εφτά Κινήσεις Για Επίπεδη Κοιλιά

6 Σεπ, 2021
Εφτά “κινήσεις” που πρέπει να κάνεις το βράδυ για να ξυπνήσεις με επίπεδη κοιλιά το πρωί! Μην καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα τροφής. Ακούγεται προφανές, αλλά όταν το μεσημεριανό για τον περισσότερο…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Πως θα Χάσεις το Λίπος της Κοιλιάς

5 Σεπ, 2021
Αν κάνεις διαρκώς κοιλιακούς, αλλά διαπιστώνεις πως η κοιλιά σου δεν είναι ποτέ φλατ, τότε δεν είναι θέμα χαλάρωσης, αλλά ζήτημα κοιλιακού λίπους. Υπάρχουν 2 είδη κοιλιάς: πρώτο το σπλαχνικό…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Πως Επιδράει η Ζάχαρη στον Οργανισμό μας Και τι θα Κερδίσουμε αν την Κόψουμε ή την Περιορίσουμε;

5 Σεπ, 2021
Η ζάχαρη όπως και όλοι οι υδατάνθρακες, έχουν σαν στόχο τους να μας δώσουν ενέργεια, την οποία ο οργανισμός πρέπει να τη χρησιμοποιήσει για κάποια δράση. Αν δεν τα καταφέρει…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Η Κομπούχα

2 Σεπ, 2021
            Τα προβιοτικά είναι η νέα μόδα! Η κομπούχα ένας μύκητας με εξαιρετικές ιδιότητες είναι ένας ζωντανός μικροοργανισμός που αναπτύσσεται μέσα σε τσάι μαζί με ζάχαρη (η τροφή του). Τι…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Τι Συμβαίνει Στο Σώμα Όταν Πίνουμε Καφέ;

2 Σεπ, 2021
Το ήξερες ότι από ένα συγκεκριμένο αριθμό καφέδων και πάνω μπορεί ένας αθλητής να πιαστεί στο anti-doping control στους ολυμπιακούς αγώνες; Κι όμως τόσο έντονη επίδραση έχει ο καφές στο…
Διαβάστε περισσότερα

Προηγούμενα 1 2 3 4 … 12 Επόμενα
© 2022 Coach my diet All Rights reserved.
Designed by 83 PiXEL - Developed by Doctor Solutions
Έφη Ταβλαδάκη
Υπεύθυνη διαιτολογικού γραφείου
Έφη Ταβλαδάκη
Μάλλον είμαι το πρώτο πρόσωπο που θα δεις καθώς μπαίνεις στο γραφείο. Θα σου ανοίξω την πόρτα, θα σε καλωσορίσω με ένα μόνιμο χαμόγελο και θα με δεις να κάθομαι στη θέση μου αριστερά, περιτριγυρισμένη από χαρτιά και υπολογιστές.

Γεια σου! Είμαι η Έφη, η βοηθός της κ. Δημητριάδου και η «συνοδοιπόρος» σου στην προσπάθειά σου να πετύχεις τους στόχους που έχεις θέσει. Μαζί θα μιλήσουμε στο τηλέφωνο, μαζί θα μοιραστούμε τη χαρά σου, τον προβληματισμό σου και στο τέλος θα είμαι η πρώτη που θα μάθει ότι τα κατάφερες!

Πέρα όμως από το γραφείο, μπορείς να με βρεις και στο σπίτι σου αφού είμαι το delivery girl του coachmydiet delivery: Κάθε δυο βδομάδες θα σου χτυπάω το κουδούνι της πόρτας σου (μηχανάκι-παπάκι δεν έχω, αλλά αν δεις μαλλί ξανθό, σγουρό «αφάνα» από το θυροτηλέφωνο εγώ θα είμαι άνοιξέ μου) και θα έρχομαι να κάνουμε μαζί λιπομέτρηση, ζύγισμα και να σου παραδίδω τη δίαιτα που σου έχει ετοιμάσει η κ. Δημητριάδου, πάντα μετά από μεταξύ σας συνεννόηση.
Θα χαρώ πολύ λοιπόν να τα πούμε από κοντά, να γνωριστούμε και να κάνουμε μαζί το δικό σου «ταξίδι»!

Ανθή Μενεγάκη
Βοηθός διαιτολογικού γραφείου
Ανθή Μενεγάκη
Είμαι η Ανθή η νέα βοηθός της κ.Δημητριαδου αν και το "νεα" είναι σχετικό ή συνεργασία μας μετράει χρονιά πίσω, όχι μόνο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και σε επαγγελματικό.

Όντας άτομο με διατροφικές διαταραχές είχα τη τύχη να βοηθηθώ από τη Κλειώ και να επιτυχω τους στόχους μου. Αναμένω λοιπόν, να σας γνωρίσω από κοντά και να μοιραστούμε εμπειρίες, ερωτήματα,επιτεύξεις στόχων και.. θερμίδες 😉.θα είμαι το μελαχρινό κορίτσι δίπλα στην Εφη, η οποία θα είναι δίπλα στα χαρτιά και στους υπολογιστες😆. Παράλληλα θα έχουμε τη δυνατότητα να τα πούμε και στο χώρο σας αφού είμαι ένα από τα delivery girls του coachmydietdelivery, όπου θα σας παραδίδω ανά δύο εβδομάδες τη διατροφή την οποία θα έχει ετοιμάσει η κ.Δημητριαδου και θα κάνουμε τη λιπομετρηση και το ζυγισμα.

Αναμένω να γνωριστούμε από κοντά και να προσθέσω το δικό μου λιθαράκι βοήθειας και στήριξης στο καινούργιο μονοπάτι που έχετε επιλέξει να βαδισετε και να φτάσετε με επιτυχία στο τέλος του.