14 Μαΐου, 2014
Δέκα λόγοι για καλύτερη εικόνα σώματος
Η καλοκαιρινή υστερία για το κορμί, «προνόμιο» κυρίως γυναικείο, οδηγεί σε αρνητικές σκέψεις για το σώμα μας, καταρρακώνει το ηθικό και δημιουργεί, με μεγάλη επιτυχία, τύψεις! Τύψεις για όσα φάγαμε, για όσα δεν κάναμε (κοιλιακούς, καθίσματα κλπ) για όσα δεν προλαβαίνουμε μάλλον να κάνουμε κλπ κλπ. Πριν χάσουμε λοιπόν, και το τελευταίο ίχνος αυτοπεποίθησης, καλό […]
12 Νοεμβρίου, 2013
Αγαπάμε τις καμπύλες
Ψωμάκια, κοιλίτσα, μπουτάκια και άλλα χαριτωμένα ουσιαστικά που χαρακτηρίζουν τα λίγο πιο στρογγυλεμένα μέρη του σώματός μας! Δεν είναι απαραίτητα αρνητικά όλα αυτά όμως! Οι καμπύλες έχουν τη χάρη τους και κάτω από προϋποθέσεις είναι και θετικές για την υγεία μας. Η επιστήμη επιτέλους συμμάχησε με τα παχάκια μας και έβγαλε κάποια ενθαρρυντικά πορίσματα: Τα άτομα […]
13 Σεπτεμβρίου, 2012
Διατροφή και γυμναστήριο
H διατροφή πριν και μετά την προπόνηση είναι καθοριστική για την επίδοση, την αποκατάσταση και το αποτέλεσμα που βλέπεις στο σώμα σου.