Υλικά για 1 μερίδα:
- 1/2 κατεψυγμένη μπανάνα
- 1/2 γιαούρτι
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους (chia, λιναρόσπορος κλπ.)
- 1/2 φρούτο της επιλογής μας
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο ξηρών καρπών
Εκτέλεση:
- Βάζουμε το γιαούρτι και την μπανάνα σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε πολύ καλά
- Όταν ετοιμαστεί το μείγμα μας το βάζουμε σε ένα βαθύ μπολ
- Προσθέτουμε το φρούτο της αρεσκείας μας, τους σπόρους και το βούτυρο ξηρών καρπών
- Κλείνουμε με χρώμα θρέψει και απόλαυση!
