Συνταγή:
- Σε ένα ποτήρι ανακατεύουμε:
1 κ.γ. μέλι + 1 κ.γ. ταχίνι ( ή άλλειμα ξηρών καρπών της επιλογής μας) + 1 κ.γ. κακάο μέχρι να γίνει κρέμα.
- Κόβουμε τη μπανάνα (μία μεσαία μπανάνα σε περίπου 10 φέτες) και κάνουμε μικρά “σάντουιτς” με τη γέμιση.
- Τυλίγουμε τις μπουκίτσες μέσα σε τριμμένη καρύδα.
- Ψήνουμε στους 160°C για 10–12 λεπτά στο air fryer.
Tip: Βγαίνουν ζεστές, μαλακές και σοκολατένιες μέσα
Σύνολο ανά μπουκιά: ~40 kcal
Καλή απόλαυση!
