Ας μάθουμε που μας βοηθάει το λάδι αβοκάντο!
Τα λιπαρά του είναι μονοακόρεστα, με αποτέλεσμα να καταπολεμούν τη χοληστερόλη και να είναι ευεργετικά για την καρδιοαγγειακή λειτουργία. Η καλή αναλογία ω-3 και ω-6 λιπαρών εξασφαλίζει ένα καλό λιπιδαιμικό προφίλ.
Περιέχει: πολυακόρεστα ω-6 λιπαρά όπως το λινολεϊκό οξύ, 20 βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Αποτελεί καλή πηγή: καλίου, λουτεΐνης η οποία είναι πολύ σημαντική για την υγεία των ματιών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, φυλλικού οξέος, βιταμινών Α, Ε, Κ, C και φυτικών ινών.
Είναι ιδανικό για καλλυντικά αλλά και για το μαγείρεμα!