Είναι κάποιες μέρες που το γλυκό μπορεί να σου κολλήσει στο μυαλό και να μη βγαίνει με τίποτα! Πριν κάνεις επιδρομή στο ντουλάπι για κάτι γλυκό, ρίξε μια ματιά στις επιλογές για γλυκά σνακ.

Οι επιλογές σε γλυκά σνακ

1. Ζελέ light
   7 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
2. 5 αμύγδαλα με 2 κ.γ. σοκολάτα υγείας
   Λιώνουμε τη σοκολάτα και ρίχνουμε μέσα τα αμύγδαλα. Στη συνέχεια τα μοιράζουμε σε αντικολλητικό χαρτί χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, για να προκύψουν σοκολατάκια-βραχάκια.
   80 θερμίδες.
3. 5 φουντούκια με 2 κ.γ. μαύρη ζάχαρη
   Λιώνουμε τη ζάχαρη για να γίνει σαν καραμέλα και ρίχνουμε μέσα τα φουντούκια. Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει και, αφού γίνει συμπαγές, το σπάμε σε κομματάκια.
4. ½ μπανάνα με 1 κ.γ. τρούφα λιωμένη στον φούρνο μικροκυμάτων
   85 θερμίδες.
5. Light «cheesecake»
   1 κρακεράκι με 1 κ.γ. τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά και 1 κ.γ. μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη.
   60 θερμίδες.
6. Κρέπα με βρώμη και μέλι
   Σε αντικολλητικό τηγανάκι ψήνουμε 1 ασπράδι χτυπημένο με 1 κ.σ. βρώμη και σερβίρουμε με 1 κ.γ. μέλι.
   67 θερμίδες.
7. Κρύα σοκολάτα
   ½ ποτήρι παγάκια με μισό ποτήρι γάλα, 2 κ.γ. άγλυκο κακάο και 2 κ.γ. στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης.
   70 θερμίδες.
8. Μους γιαούρτι-κακάο ή γιαούρτι-μόκα
   ½ γιαούρτι με 1 κ.γ. κακάο ή στιγμιαίο καφέ, ανακατεμένα με 2 κ.γ. στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης.
   70 θερμίδες.
9. Ρυζόγαλο με βρώμη
   Μαγειρεύουμε ½ ποτήρι γάλα με 3 κ.σ. βρώμη και στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης και σερβίρουμε, αφού κρυώσει, με αρκετή κανέλα.
   140 θερμίδες.
10. 1 ρυζογκοφρέτα με 1 κ.γ. ταχίνι με μέλι ή με κακάο
    60 θερμίδες.
11. 1 ρυζογκοφρέτα με μαύρη σοκολάτα
    40 θερμίδες.
12. ½ γιαούρτι με 1 κ.γ. μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
    70 θερμίδες.
13. ½ μήλο κομπόστα
    Βράζουμε το μήλο με λίγο νερό, 2 κ.γ. στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης και σερβίρουμε με κανέλα.
    50 θερμίδες.
14. 1 λουκούμι
    60 θερμίδες.
15. Γλειφιτζούρια-παγωτίνια από πολτό φρούτων
    Λιώνουμε στο μπλέντερ φρούτα εποχής και προσθέτουμε, αν θέλουμε, στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης ή/και γάλα/γιαούρτι. Μοιράζουμε σε θήκες για παγάκια και τοποθετούμε οδοντογλυφίδες για να μπορούμε να τα κρατήσουμε όταν παγώσουν.
    Περίπου 20–30 θερμίδες το καθένα.

Όπως δημοσιεύτηκε στο shape.gr.