15 Νοεμβρίου, 2022
Συνδυάστε Διατροφή και Άσκηση
Τροφές για αύξηση της αθλητικής απόδοσης – γυμναστικής. Ο τομέας της αθλητικής διατροφής παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον, καθώς οι αθλητικές επιδόσεις είναι άμεσα συνυφασμένες με τη σωστή και κατάλληλη διατροφή. Τα σωστά σχεδιασμένα πλάνα διατροφής, αλλάζουν σημαντικά τόσο την αντοχή όσο και την απόδοση μας. Συγκεκριμένα, γίνεται μεγάλη συζήτηση για το γεύμα πριν την άσκηση. Αν […]
14 Νοεμβρίου, 2022
Οι Ύπουλοι Εχθροί Του Μεταβολισμού
Ο μεταβολισμός αυτός ο γνωστός άγνωστος είναι δυνατόν να «μπλοκαριστεί» (αν και δεν είναι δόκιμος ο όρος, να μη λειτουργεί τέλος πάντων στο 100% των δυνατοτήτων του). Πέρα από οργανικά ζητήματα, υπάρχουν περιπτώσεις που εμείς οι ίδιοι τον μπλοκάρουμε. Με ποιον τρόπο; Υπερβολική γυμναστική. Ναι το ξέρω δεν προλαβαίνεις, ήρθε ο καύσωνας, το περσινό μαγιό […]