Κατηγορία: [Συνταγές](https://coachmydiet.gr/sintages)    Ιουλ 29, 2026

 ##  Protein Cheesecake Ανανά Σε Ποτηράκια

Εύκολη και δροσιστική συνταγή...

 ![Lachtaristo Triptycho Anana se Poteri](https://coachmydiet.gr/images/Lachtaristo%20Triptycho%20Anana%20se%20Poteri.png)

Υλικά:

 4–6 μπισκότα digestive (περίπου 50–75 γρ.)
 1 πρωτεϊνική πουτίγκα βανίλιας (περίπου 200 γρ.)
 Ανανάς σε κομματάκια (περίπου 100 γρ.)
Λίγη τριμμένη καρύδα από πάνω (περίπου 10 γρ.)

Εκτέλεση:

Θρυμματίζουμε τα digestive και τα βάζουμε στη βάση των ποτηριών. Προσθέτουμε την πρωτεϊνική πουτίγκα βανίλιας, τα κομματάκια ανανά και τελειώνουμε με λίγη καρύδα.

Μπαίνει στο ψυγείο και έχουμε ένα πανεύκολο, δροσερό καλοκαιρινό γλυκό

**Θερμίδες (περίπου):**

Με 4 digestive: ~600 kcal σύνολο → ~200 kcal/ποτηράκι
Με 6 digestive: ~700 kcal σύνολο → ~230 kcal/ποτηράκι

- [ Προηγούμενο ](https://coachmydiet.gr/sintages/cinnamon-toast-%CE%BC%CE%B5-%CF%88%CF%89%CE%BC%CE%AF-%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF-air-fryer "Cinnamon Toast Με Ψωμί Ολικής Στο Air Fryer")
- [Συνταγές](https://coachmydiet.gr/sintages)
- [ Επόμενο ](https://coachmydiet.gr/sintages/mini-%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%83%CE%AC%CE%BA%CE%B9%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CE%B2%CE%AC%CF%83%CE%B7-%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B6%CE%AC%CE%BD%CE%B1 "Mini Πιτσάκια Με Βάση Τη Μελιτζάνα")