Κατηγορία: [Ψυχολογία](https://coachmydiet.gr/psixologia)    Νοε 23, 2023

 ##  Ελεύθερες Ρίζες - Οξειδωτικό Στρες - Αντιοξειδωτικά

Πάμε να δούμε πως αυτά τα στοιχεία επιδρούν στον οργανισμό μας.

![αντιοξ](https://coachmydiet.gr/images/antiox.jpg?1773322921)Ελεύθερες Ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθείς ενώσεις που προκαλούν βλάβες στον οργανισμό και παράγονται όταν ο οργανισμός δέχεται επίθεση. Επίθεση από το στρες, το κάπνισμα, τη ρύπανση, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τη λήψη φαρμάκων αλλά και από ενδογενείς παράγοντες. Συμπεραίνουμε, ότι όλα τα παραπάνω είναι μέσα από την καθημερινότητα που καραδοκεί και μπορεί δυνητικά να μας φθείρει.

Οξειδωτικό Στρες. Όταν χαθεί η εύθραυστη ισορροπία μεταξύ της παραγωγής των ελεύθερων ριζών και της εξάλειψής τους, μέσω της δραστηριότητας των αντιοξειδωτικών συστημάτων, τότε έχουμε το λεγόμενο οξειδωτικό στρες. Το αποτέλεσμά του είναι η επιτάχυνση της φυσικής διαδικασίας γήρανσης και η εμφάνιση πολλών ασθενειών. Το οξειδωτικό στρες έχει διατυπωθεί ότι σχετίζεται με την εμφάνιση ή επιδείνωση παθήσεων όπως ο καρκίνος, η αθηροσκλήρωση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η αρθρίτιδα, η νόσος Αλτσχάιμερ, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπογονιμότητα, η οστεοπόρωση, το βρογχικό άσθμα, η νεφροπάθεια και οι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα.

Αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά, είναι οι ουσίες που βρίσκουμε σε πολλές τροφές και είναι η ασπίδα του οργανισμού από τα πεζά όπως η αντιγήρανση μέχρι και τα πιο σοβαρά όπως ο καρκίνος. Ας δούμε ποια είναι αυτά: οι βιταμίνες Α,E,C,D, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και τα φλαβονοειδή. Που θα τα βρούμε όλα αυτά; Ευτυχώς σχεδόν παντού, σε φρούτα και λαχανικά, αυγά, κοτόπουλο, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί.

- [ Προηγούμενο ](https://coachmydiet.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=4:%CF%84%CE%BF-restart-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CF%83%CE%BF%CF%85-%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%AD%CF%82&catid=12 "Το Restart Που Χρειάζεται Η Διατροφή Σου Μετά Τις Γιορτές")
- [Ψυχολογία](https://coachmydiet.gr/psixologia)
- [ Επόμενο ](https://coachmydiet.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=55:%CE%B7%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CE%B5%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE&catid=12 "Ημικρανίες Και Διατροφή")
<div data-id="1" 
	class="eb-inst eb-hide eb-custom eb-1 "
	data-options='{"trigger":"onClick","trigger_selector":".delivery-request","delay":0,"early_trigger":false,"scroll_depth":"percentage","scroll_depth_value":80,"firing_frequency":1,"reverse_scroll_close":false,"threshold":0,"close_out_viewport":false,"exit_timer":1000,"idle_time":10000,"close_on_esc":false,"animation_open":"fadeIn","animation_close":"fadeOut","animation_duration":300,"disable_page_scroll":false,"test_mode":false,"debug":false,"ga_tracking":false,"ga_tracking_id":0,"ga_tracking_event_category":"EngageBox","ga_tracking_event_label":"Box #1 - Coach My Diet Delivery request","auto_focus":false}'
	data-type='popup'
	>

	<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-outside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>
	<div class="eb-dialog " role="dialog" aria-modal="true" id="dialog1" aria-label="dialog1">
		
		<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-inside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>	
		<div class="eb-container">
						<div class="eb-content">
				<p><div id="cf_4" class="convertforms cf cf-img-above cf-form-bottom cf-success-hideform  cf-hasLabels   cf-labelpos-top" data-id="4" data-cf-hp="" data-cf-tts="">
	<form name="cf4" id="cf4" method="post" action="#">
				<div class="cf-form-wrap cf-col-16 " style="background-color:none">
			<div class="cf-response" role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true" id="cf_4_response"></div>
			
							<div class="cf-fields">
					<div class="cf-control-group " data-key="5" data-name="heading_5" data-type="heading" >
		<div class="cf-control-input">
		<h2 class="cf-heading"><h3 style="text-align:center; color:white;padding:1rem;background:#897475;"padding-bottom:0;">Coach My Diet Delivery</h3><p>Ζητήστε ραντεβού για να έρθουμε σπίτι σας. Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας για να βρούμε την κατάλληλη ημέρα και ώρα.</p></h2>

	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="1" data-name="name" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_name">
							Όνομα									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[name]" id="form4_name"
	
			aria-label="Όνομα"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="10" data-name="Surname" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_surname">
							Επώνυμο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[Surname]" id="form4_surname"
	
			aria-label="Επώνυμο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="9" data-name="date" data-type="datetime" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_date">
							Επιθυμητή ημερομηνία και ώρα									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[date]" id="form4_date"
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	inputmode="none"
	autocomplete="off"
	class="cf-input  cf-disable-weekend cf-limit-time"
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-one-third" data-key="3" data-name="phone" data-type="tel" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_phone">
							Τηλέφωνο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="tel" name="cf[phone]" id="form4_phone"
	
			aria-label="Τηλέφωνο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
			data-imask="999 999 9999"
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-two-thirds" data-key="0" data-name="email" data-type="email" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_email">
							Email									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="email" name="cf[email]" id="form4_email"
	
			aria-label="Email"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="11" data-name="address" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_address">
							Διεύθυνση									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[address]" id="form4_address"
	
			aria-label="Διεύθυνση"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="Οδός - αριθμός - ΤΚ"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="12" data-name="City" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_city">
							Περιοχή									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[City]" id="form4_city"
	
			aria-label="Περιοχή"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="Πόλη - συνοικία"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="13" data-name="Location_type" data-type="radio" data-required>
			<legend class="cf-label">
			Τύπος χώρου							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-list cf-list-2-columns">
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_0"
				value="Σπίτι"
				data-calc-value="Σπίτι"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_0">
				Σπίτι			</label>
		</div>
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_1"
				value="Γραφείο"
				data-calc-value="Γραφείο"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_1">
				Γραφείο			</label>
		</div>
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_2"
				value="Κατάστημα"
				data-calc-value="Κατάστημα"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_2">
				Κατάστημα			</label>
		</div>
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_3"
				value="Άλλο"
				data-calc-value="Άλλο"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_3">
				Άλλο			</label>
		</div>
	</div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="6" data-name="comments" data-type="textarea" >
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_comments">
							Σχόλια											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<textarea name="cf[comments]" id="form4_comments"
	
			aria-label="Σχόλια"
	
	
			placeholder=""
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
	rows="2"></textarea>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="14" data-name="checkbox_14" data-type="checkbox" >
			<legend class="cf-sr-only">
			Newsletter opt-in					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-list ">
			<div class="cf-checkbox-group ">
			<input type="checkbox" name="cf[checkbox_14][]" id="form4_checkbox14_0"
				value="Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"
				data-calc-value="Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"

				
				
				class="cf-input  "
			>
			<label class="cf-label" for="form4_checkbox14_0">
				Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες			</label>
		</div>
	</div>	</div>
</fieldset>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="15" data-name="turnstile_15" data-type="turnstile" data-required>
			<legend class="cf-sr-only">
			Turnstile							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-turnstile" data-sitekey="0x4AAAAAACz-nMmU2i8gEt2X" data-language="el" data-theme="auto" data-size="normal"></div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="2" data-name="submit_2" data-type="submit" >
		<div class="cf-control-input">
		
<div class="cf-text-left">
    <button type="submit" class="cf-btn cf-width-auto ">
        <span class="cf-btn-text">Αίτημα ραντεβού</span>
        <span class="cf-spinner-container">
            <span class="cf-spinner">
                <span class="bounce1" role="presentation"></span>
                <span class="bounce2" role="presentation"></span>
                <span class="bounce3" role="presentation"></span>
            </span>
        </span>
    </button>
</div>

	</div>
</div>
				</div>
			
					</div>

		<input type="hidden" name="cf[form_id]" value="4">

		<input type="hidden" name="58b7474fe67da56fe2c270c6eaa718a4" value="1">
		
	</form>
	</div></p>			</div>
		</div>
	</div>	
</div>
<div data-id="2" 
	class="eb-inst eb-hide eb-custom eb-2 "
	data-options='{"trigger":"onClick","trigger_selector":".email-request","delay":0,"early_trigger":false,"scroll_depth":"percentage","scroll_depth_value":80,"firing_frequency":1,"reverse_scroll_close":false,"threshold":0,"close_out_viewport":false,"exit_timer":1000,"idle_time":10000,"close_on_esc":false,"animation_open":"fadeIn","animation_close":"fadeOut","animation_duration":300,"disable_page_scroll":false,"test_mode":false,"debug":false,"ga_tracking":false,"ga_tracking_id":0,"ga_tracking_event_category":"EngageBox","ga_tracking_event_label":"Box #2 - Coach My Diet EMAIL request","auto_focus":false}'
	data-type='popup'
	>

	<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-outside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>
	<div class="eb-dialog " role="dialog" aria-modal="true" id="dialog2" aria-label="dialog2">
		
		<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-inside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>	
		<div class="eb-container">
						<div class="eb-content">
				<p><div id="cf_5" class="convertforms cf cf-img-above cf-form-bottom cf-success-hideform  cf-hasLabels   cf-labelpos-top" data-id="5" data-cf-hp="" data-cf-tts="">
	<form name="cf5" id="cf5" method="post" action="#">
				<div class="cf-form-wrap cf-col-16 " style="background-color:none">
			<div class="cf-response" role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true" id="cf_5_response"></div>
			
							<div class="cf-fields">
					<div class="cf-control-group " data-key="5" data-name="heading_5" data-type="heading" >
		<div class="cf-control-input">
		<h2 class="cf-heading"><h3 style="text-align:center; color:white;padding:1rem;background:#897475;"padding-bottom:0;">Coach My Diet e-mail</h3><p>Εκδηλώστε ενδιαφέρον και θα επικοινωνήσουμε για τις λεπτομέρειες και τα διαδικαστικά του προγράμματος</p></h2>

	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="1" data-name="name" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_name">
							Όνομα									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[name]" id="form5_name"
	
			aria-label="Όνομα"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="10" data-name="Surname" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_surname">
							Επώνυμο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[Surname]" id="form5_surname"
	
			aria-label="Επώνυμο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-two-thirds" data-key="0" data-name="email" data-type="email" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_email">
							Email									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="email" name="cf[email]" id="form5_email"
	
			aria-label="Email"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-one-third" data-key="3" data-name="phone" data-type="tel" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_phone">
							Τηλέφωνο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="tel" name="cf[phone]" id="form5_phone"
	
			aria-label="Τηλέφωνο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
			data-imask="999 999 9999"
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="15" data-name="html_15" data-type="html" >
		<div class="cf-control-input">
		<div>
    <div style="padding: 1rem; border: 1px solid #897475;">
<p>Ενδιαφέρομαι για το πρόγραμμα Coach My Diet EMAIL. Παρακαλώ ενημερώστε με για τις λεπτομέρειες και τη διαδικασία που θα ακολουθήσουμε.</p>
</div></div>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="6" data-name="comments" data-type="textarea" >
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_comments">
							Σχόλια											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<textarea name="cf[comments]" id="form5_comments"
	
			aria-label="Σχόλια"
	
	
			placeholder=""
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
	rows="2"></textarea>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="16" data-name="checkbox_16" data-type="checkbox" >
			<legend class="cf-sr-only">
			Newsletter opt-in					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-list ">
			<div class="cf-checkbox-group ">
			<input type="checkbox" name="cf[checkbox_16][]" id="form5_checkbox16_0"
				value="Δέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"
				data-calc-value="Δέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"

				
				
				class="cf-input  "
			>
			<label class="cf-label" for="form5_checkbox16_0">
				Δέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες			</label>
		</div>
	</div>	</div>
</fieldset>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="17" data-name="turnstile_17" data-type="turnstile" data-required>
			<legend class="cf-sr-only">
			Turnstile							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-turnstile" data-sitekey="0x4AAAAAACz-nMmU2i8gEt2X" data-language="el" data-theme="auto" data-size="normal"></div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="2" data-name="submit_2" data-type="submit" >
		<div class="cf-control-input">
		
<div class="cf-text-left">
    <button type="submit" class="cf-btn cf-width-auto ">
        <span class="cf-btn-text">Αίτημα ραντεβού</span>
        <span class="cf-spinner-container">
            <span class="cf-spinner">
                <span class="bounce1" role="presentation"></span>
                <span class="bounce2" role="presentation"></span>
                <span class="bounce3" role="presentation"></span>
            </span>
        </span>
    </button>
</div>

	</div>
</div>
				</div>
			
					</div>

		<input type="hidden" name="cf[form_id]" value="5">

		<input type="hidden" name="58b7474fe67da56fe2c270c6eaa718a4" value="1">
		
	</form>
	</div></p>			</div>
		</div>
	</div>	
</div>
<div data-id="3" 
	class="eb-inst eb-hide eb-custom eb-3 "
	data-options='{"trigger":"onClick","trigger_selector":".free-recipes","delay":0,"early_trigger":false,"scroll_depth":"percentage","scroll_depth_value":80,"firing_frequency":1,"reverse_scroll_close":false,"threshold":0,"close_out_viewport":false,"exit_timer":1000,"idle_time":10000,"close_on_esc":false,"animation_open":"fadeIn","animation_close":"fadeOut","animation_duration":300,"disable_page_scroll":false,"test_mode":false,"debug":false,"ga_tracking":false,"ga_tracking_id":0,"ga_tracking_event_category":"EngageBox","ga_tracking_event_label":"Box #3 - Coach My Recipes Free Download","auto_focus":false}'
	data-type='popup'
	>

	<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-outside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>
	<div class="eb-dialog " role="dialog" aria-modal="true" id="dialog3" aria-label="dialog3">
		
		<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-inside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>	
		<div class="eb-container">
						<div class="eb-content">
				<p><div id="cf_6" class="convertforms cf cf-img-above cf-form-bottom cf-success-hideform  cf-hasLabels   cf-labelpos-top" data-id="6" data-cf-tts="">
	<form name="cf6" id="cf6" method="post" action="#">
				<div class="cf-form-wrap cf-col-16 " style="background-color:none">
			<div class="cf-response" role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true" id="cf_6_response"></div>
			
							<div class="cf-fields">
					<div class="cf-control-group " data-key="4" data-name="heading_4" data-type="heading" >
		<div class="cf-control-input">
		<h1 class="cf-heading">COACH MY RECIPES</h1>

	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="6" data-name="html_6" data-type="html" >
		<div class="cf-control-input">
		<div>
    <div style="text-align: center; line-height: 1.4;"><span style="color: #95a5a6;">Κατεβάστε τον ΔΩΡΕΑΝ </span></div>
<div style="text-align: center; line-height: 1.4;"><span style="color: #95a5a6;">Οδηγό Συνταγών για απώλεια βάρους</span></div></div>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="7" data-name="emptyspace_7" data-type="emptyspace" >
		<div class="cf-control-input">
		<div style="height: 5px;"></div>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="1" data-name="name" data-type="text" data-required>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[name]" id="form6_name"
	
			aria-label="Full Name"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="'Ονομα"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="0" data-name="email" data-type="email" data-required>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="email" name="cf[email]" id="form6_email"
	
			aria-label="Email address"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="Email"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="8" data-name="termsofservice_8" data-type="termsofservice" data-required>
			<legend class="cf-label">
			Όροι χρήσης							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-checkbox-group">
	<input type="checkbox" name="cf[termsofservice_8]" id="form6_termsofservice8"
		required
		aria-required="true"
		value="1"
		class="cf-input  "
	>
	<label class="cf-label" for="form6_termsofservice8">
		
		<p>Συμφωνώ με τους όρους <a href="/terms-of-use" target="_blank" rel="noopener">χρήσης</a></p>
			</label>
</div>	</div>
</fieldset>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="9" data-name="turnstile_9" data-type="turnstile" data-required>
			<legend class="cf-sr-only">
			Turnstile							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-turnstile" data-sitekey="0x4AAAAAACz-nMmU2i8gEt2X" data-language="el" data-theme="auto" data-size="normal"></div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="2" data-name="submit_2" data-type="submit" >
		<div class="cf-control-input">
		
<div class="cf-text-left">
    <button type="submit" class="cf-btn  ">
        <span class="cf-btn-text">Αποστολή</span>
        <span class="cf-spinner-container">
            <span class="cf-spinner">
                <span class="bounce1" role="presentation"></span>
                <span class="bounce2" role="presentation"></span>
                <span class="bounce3" role="presentation"></span>
            </span>
        </span>
    </button>
</div>

	</div>
</div>
				</div>
			
					</div>

		<input type="hidden" name="cf[form_id]" value="6">

		<input type="hidden" name="58b7474fe67da56fe2c270c6eaa718a4" value="1">
					<div class="cf-field-hp">
								<label for="cf-field-6a8d1890a583d" class="cf-label">Website</label>
				<input type="text" name="cf[hnpt]" id="cf-field-6a8d1890a583d" autocomplete="off" class="cf-input"/>
			</div>
		
	</form>
	</div></p>			</div>
		</div>
	</div>	
</div>