Κατηγορία: [Διατροφή](https://coachmydiet.gr/diatrofi)    Νοε 21, 2023

 ##  Το ήξερες ότι το μέλι…

![μελι](https://coachmydiet.gr/images/meli.jpg?1773323055)

- Έχει αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες
- Θεωρείται αντιφλεγμονώδες
- Περιέχει σίδηρο (πολύ καλή λύση σε περίπτωση αναιμίας)
- Βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βελτιώνοντας τόσο την υγεία του εντέρου όσο και του στομαχιού
- Αποτελεί πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, που ενισχύουν το νευρικό σύστημα και το μεταβολισμό
- Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικές ουσίες
- Συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι πολύτιμος σύμμαχος στα κρυολογήματα
- Δίνει ενέργεια
- Βοηθά στην χαλάρωση και στον ύπνο
- Περιέχει πληθώρα ιχνοστοιχείων και ενζύμων

Οι δύο βασικές κατηγορίες είναι τα ανθόμελα που παράγονται απο το νέκταρ λουλουδιών (θυμάρι,ερείκη, καστανιά) και τα μέλια που προκύπτουν απο μελιτώματα (πεύκο, έλατο και άλλα δασικά δέντρα) και αποτελούν προϊόντα των εκκριμάτων του φυτού.

Τα πρώτα περιέχουν περισσότερη γλυκόζη και φρουκτόζη συγκριτικά με τα δεύτερα. Διαφέρουν ακόμη και εμφανισιακά, καθώς στα ανθόμελα είναι περισσότερο ανοιχτόχρωμα και τα μέλια από μελιτώματα πιο σκούρα.

Περισσότερες πληροφορίες για τις κατηγορίες των μελιών:

- Το πευκόμελο είναι ιδιαιτέρως σκούρο, όχι πάρα πολύ γλυκό και περιέχει άφθονα μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ξεχωρίζει ιδιαίτερα για τα άφθονα αντιοξειδωτικά του.
- Το μέλι ελάτης είναι αρκετά πυκνό, δεν κρυσταλλώνει και είναι πηγή μετάλλων και κάποιων βιταμινών. Σε αυτή την κατηγορία ανήκει και η λεγόμενη βανίλια που είναι μέλι με Π.Ο.Π.
- Το θυμαρίσιο μέλι έχει μεγάλη ζήτηση και έντονη γεύση, αλλά συχνά περιέχει αυξημένη φρουκτόζη. Θεωρείται τονωτικό και έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
- Το ερεικόμελο παράγεται άνοιξη και φθινόπωρο και είναι ουσιαστικά δύο προϊόντα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα γλυκόζης.
- Το μέλι καστανιάς έχει ελαφρώς πικρή επίγευση και είναι διάσημο αυτό που παράγεται στο Άγιο όρος. Βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος και την εξυγίανση του ουροποιητικού συστήματος.
- Το χαρουπόμελο για το οποίο γίνεται συχνά λόγος, δίνει γλυκιά γεύση έχοντας χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και περίπου τις μισές θερμίδες.
- Το σιρόπι σφενδάμου φαίνεται πως έχει λιγότερες θερμίδες από το μέλι και τη ζάχαρη και είναι καλύτερη επιλογή για όσους πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Και τα δύο ωστόσο, δεν έχουν τις ιδιότητες του μελιού.
- [ Προηγούμενο ](https://coachmydiet.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=59:%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B3%CE%B1%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BF%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CF%80%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BD%CE%B4%CF%81%CF%8C%CE%BC%CE%B7%CF%83%CE%B7&catid=10 "Διατροφή Και Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση")
- [Διατροφή](https://coachmydiet.gr/diatrofi)
- [ Επόμενο ](https://coachmydiet.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=57:%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B9-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%86%CE%B1%CF%82&catid=10 "Λάδι τρούφας")
<div data-id="1" 
	class="eb-inst eb-hide eb-custom eb-1 "
	data-options='{"trigger":"onClick","trigger_selector":".delivery-request","delay":0,"early_trigger":false,"scroll_depth":"percentage","scroll_depth_value":80,"firing_frequency":1,"reverse_scroll_close":false,"threshold":0,"close_out_viewport":false,"exit_timer":1000,"idle_time":10000,"close_on_esc":false,"animation_open":"fadeIn","animation_close":"fadeOut","animation_duration":300,"disable_page_scroll":false,"test_mode":false,"debug":false,"ga_tracking":false,"ga_tracking_id":0,"ga_tracking_event_category":"EngageBox","ga_tracking_event_label":"Box #1 - Coach My Diet Delivery request","auto_focus":false}'
	data-type='popup'
	>

	<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-outside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>
	<div class="eb-dialog " role="dialog" aria-modal="true" id="dialog1" aria-label="dialog1">
		
		<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-inside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>	
		<div class="eb-container">
						<div class="eb-content">
				<p><div id="cf_4" class="convertforms cf cf-img-above cf-form-bottom cf-success-hideform  cf-hasLabels   cf-labelpos-top" data-id="4" data-cf-hp="" data-cf-tts="">
	<form name="cf4" id="cf4" method="post" action="#">
				<div class="cf-form-wrap cf-col-16 " style="background-color:none">
			<div class="cf-response" role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true" id="cf_4_response"></div>
			
							<div class="cf-fields">
					<div class="cf-control-group " data-key="5" data-name="heading_5" data-type="heading" >
		<div class="cf-control-input">
		<h2 class="cf-heading"><h3 style="text-align:center; color:white;padding:1rem;background:#897475;"padding-bottom:0;">Coach My Diet Delivery</h3><p>Ζητήστε ραντεβού για να έρθουμε σπίτι σας. Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας για να βρούμε την κατάλληλη ημέρα και ώρα.</p></h2>

	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="1" data-name="name" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_name">
							Όνομα									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[name]" id="form4_name"
	
			aria-label="Όνομα"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="10" data-name="Surname" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_surname">
							Επώνυμο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[Surname]" id="form4_surname"
	
			aria-label="Επώνυμο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="9" data-name="date" data-type="datetime" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_date">
							Επιθυμητή ημερομηνία και ώρα									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[date]" id="form4_date"
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	inputmode="none"
	autocomplete="off"
	class="cf-input  cf-disable-weekend cf-limit-time"
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-one-third" data-key="3" data-name="phone" data-type="tel" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_phone">
							Τηλέφωνο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="tel" name="cf[phone]" id="form4_phone"
	
			aria-label="Τηλέφωνο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
			data-imask="999 999 9999"
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-two-thirds" data-key="0" data-name="email" data-type="email" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_email">
							Email									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="email" name="cf[email]" id="form4_email"
	
			aria-label="Email"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="11" data-name="address" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_address">
							Διεύθυνση									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[address]" id="form4_address"
	
			aria-label="Διεύθυνση"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="Οδός - αριθμός - ΤΚ"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="12" data-name="City" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_city">
							Περιοχή									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[City]" id="form4_city"
	
			aria-label="Περιοχή"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="Πόλη - συνοικία"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="13" data-name="Location_type" data-type="radio" data-required>
			<legend class="cf-label">
			Τύπος χώρου							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-list cf-list-2-columns">
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_0"
				value="Σπίτι"
				data-calc-value="Σπίτι"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_0">
				Σπίτι			</label>
		</div>
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_1"
				value="Γραφείο"
				data-calc-value="Γραφείο"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_1">
				Γραφείο			</label>
		</div>
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_2"
				value="Κατάστημα"
				data-calc-value="Κατάστημα"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_2">
				Κατάστημα			</label>
		</div>
			<div class="cf-radio-group">
			<input type="radio" name="cf[Location_type][]" id="form4_locationtype_3"
				value="Άλλο"
				data-calc-value="Άλλο"

				
									required
					aria-required="true"
				
				class="cf-input  "
			>

			<label class="cf-label" for="form4_locationtype_3">
				Άλλο			</label>
		</div>
	</div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="6" data-name="comments" data-type="textarea" >
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form4_comments">
							Σχόλια											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<textarea name="cf[comments]" id="form4_comments"
	
			aria-label="Σχόλια"
	
	
			placeholder=""
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
	rows="2"></textarea>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="14" data-name="checkbox_14" data-type="checkbox" >
			<legend class="cf-sr-only">
			Newsletter opt-in					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-list ">
			<div class="cf-checkbox-group ">
			<input type="checkbox" name="cf[checkbox_14][]" id="form4_checkbox14_0"
				value="Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"
				data-calc-value="Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"

				
				
				class="cf-input  "
			>
			<label class="cf-label" for="form4_checkbox14_0">
				Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες			</label>
		</div>
	</div>	</div>
</fieldset>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="15" data-name="turnstile_15" data-type="turnstile" data-required>
			<legend class="cf-sr-only">
			Turnstile							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-turnstile" data-sitekey="0x4AAAAAACz-nMmU2i8gEt2X" data-language="el" data-theme="auto" data-size="normal"></div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="2" data-name="submit_2" data-type="submit" >
		<div class="cf-control-input">
		
<div class="cf-text-left">
    <button type="submit" class="cf-btn cf-width-auto ">
        <span class="cf-btn-text">Αίτημα ραντεβού</span>
        <span class="cf-spinner-container">
            <span class="cf-spinner">
                <span class="bounce1" role="presentation"></span>
                <span class="bounce2" role="presentation"></span>
                <span class="bounce3" role="presentation"></span>
            </span>
        </span>
    </button>
</div>

	</div>
</div>
				</div>
			
					</div>

		<input type="hidden" name="cf[form_id]" value="4">

		<input type="hidden" name="2f4614a56a58fe3a60af2014b318dec9" value="1">
		
	</form>
	</div></p>			</div>
		</div>
	</div>	
</div>
<div data-id="2" 
	class="eb-inst eb-hide eb-custom eb-2 "
	data-options='{"trigger":"onClick","trigger_selector":".email-request","delay":0,"early_trigger":false,"scroll_depth":"percentage","scroll_depth_value":80,"firing_frequency":1,"reverse_scroll_close":false,"threshold":0,"close_out_viewport":false,"exit_timer":1000,"idle_time":10000,"close_on_esc":false,"animation_open":"fadeIn","animation_close":"fadeOut","animation_duration":300,"disable_page_scroll":false,"test_mode":false,"debug":false,"ga_tracking":false,"ga_tracking_id":0,"ga_tracking_event_category":"EngageBox","ga_tracking_event_label":"Box #2 - Coach My Diet EMAIL request","auto_focus":false}'
	data-type='popup'
	>

	<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-outside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>
	<div class="eb-dialog " role="dialog" aria-modal="true" id="dialog2" aria-label="dialog2">
		
		<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-inside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>	
		<div class="eb-container">
						<div class="eb-content">
				<p><div id="cf_5" class="convertforms cf cf-img-above cf-form-bottom cf-success-hideform  cf-hasLabels   cf-labelpos-top" data-id="5" data-cf-hp="" data-cf-tts="">
	<form name="cf5" id="cf5" method="post" action="#">
				<div class="cf-form-wrap cf-col-16 " style="background-color:none">
			<div class="cf-response" role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true" id="cf_5_response"></div>
			
							<div class="cf-fields">
					<div class="cf-control-group " data-key="5" data-name="heading_5" data-type="heading" >
		<div class="cf-control-input">
		<h2 class="cf-heading"><h3 style="text-align:center; color:white;padding:1rem;background:#897475;"padding-bottom:0;">Coach My Diet e-mail</h3><p>Εκδηλώστε ενδιαφέρον και θα επικοινωνήσουμε για τις λεπτομέρειες και τα διαδικαστικά του προγράμματος</p></h2>

	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="1" data-name="name" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_name">
							Όνομα									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[name]" id="form5_name"
	
			aria-label="Όνομα"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half" data-key="10" data-name="Surname" data-type="text" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_surname">
							Επώνυμο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[Surname]" id="form5_surname"
	
			aria-label="Επώνυμο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-two-thirds" data-key="0" data-name="email" data-type="email" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_email">
							Email									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="email" name="cf[email]" id="form5_email"
	
			aria-label="Email"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group cf-one-half cf-one-third" data-key="3" data-name="phone" data-type="tel" data-required>
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_phone">
							Τηλέφωνο									<span class="cf-required-label">*</span>
											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="tel" name="cf[phone]" id="form5_phone"
	
			aria-label="Τηλέφωνο"
	
			required
		aria-required="true"
	
	
	
	
			data-imask="999 999 9999"
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="15" data-name="html_15" data-type="html" >
		<div class="cf-control-input">
		<div>
    <div style="padding: 1rem; border: 1px solid #897475;">
<p>Ενδιαφέρομαι για το πρόγραμμα Coach My Diet EMAIL. Παρακαλώ ενημερώστε με για τις λεπτομέρειες και τη διαδικασία που θα ακολουθήσουμε.</p>
</div></div>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="6" data-name="comments" data-type="textarea" >
			<div class="cf-control-label">
							<label class="cf-label" for="form5_comments">
							Σχόλια											</label>
					</div>
		<div class="cf-control-input">
		<textarea name="cf[comments]" id="form5_comments"
	
			aria-label="Σχόλια"
	
	
			placeholder=""
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
	rows="2"></textarea>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="16" data-name="checkbox_16" data-type="checkbox" >
			<legend class="cf-sr-only">
			Newsletter opt-in					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-list ">
			<div class="cf-checkbox-group ">
			<input type="checkbox" name="cf[checkbox_16][]" id="form5_checkbox16_0"
				value="Δέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"
				data-calc-value="Δέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες"

				
				
				class="cf-input  "
			>
			<label class="cf-label" for="form5_checkbox16_0">
				Δέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικά newsletters και προωθητικές ενέργειες			</label>
		</div>
	</div>	</div>
</fieldset>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="17" data-name="turnstile_17" data-type="turnstile" data-required>
			<legend class="cf-sr-only">
			Turnstile							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-turnstile" data-sitekey="0x4AAAAAACz-nMmU2i8gEt2X" data-language="el" data-theme="auto" data-size="normal"></div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="2" data-name="submit_2" data-type="submit" >
		<div class="cf-control-input">
		
<div class="cf-text-left">
    <button type="submit" class="cf-btn cf-width-auto ">
        <span class="cf-btn-text">Αίτημα ραντεβού</span>
        <span class="cf-spinner-container">
            <span class="cf-spinner">
                <span class="bounce1" role="presentation"></span>
                <span class="bounce2" role="presentation"></span>
                <span class="bounce3" role="presentation"></span>
            </span>
        </span>
    </button>
</div>

	</div>
</div>
				</div>
			
					</div>

		<input type="hidden" name="cf[form_id]" value="5">

		<input type="hidden" name="2f4614a56a58fe3a60af2014b318dec9" value="1">
		
	</form>
	</div></p>			</div>
		</div>
	</div>	
</div>
<div data-id="3" 
	class="eb-inst eb-hide eb-custom eb-3 "
	data-options='{"trigger":"onClick","trigger_selector":".free-recipes","delay":0,"early_trigger":false,"scroll_depth":"percentage","scroll_depth_value":80,"firing_frequency":1,"reverse_scroll_close":false,"threshold":0,"close_out_viewport":false,"exit_timer":1000,"idle_time":10000,"close_on_esc":false,"animation_open":"fadeIn","animation_close":"fadeOut","animation_duration":300,"disable_page_scroll":false,"test_mode":false,"debug":false,"ga_tracking":false,"ga_tracking_id":0,"ga_tracking_event_category":"EngageBox","ga_tracking_event_label":"Box #3 - Coach My Recipes Free Download","auto_focus":false}'
	data-type='popup'
	>

	<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-outside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>
	<div class="eb-dialog " role="dialog" aria-modal="true" id="dialog3" aria-label="dialog3">
		
		<button type="button" data-ebox-cmd="close" class="eb-close placement-inside" aria-label="Close">
	<img alt="close popup button" />
	<span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>	
		<div class="eb-container">
						<div class="eb-content">
				<p><div id="cf_6" class="convertforms cf cf-img-above cf-form-bottom cf-success-hideform  cf-hasLabels   cf-labelpos-top" data-id="6" data-cf-tts="">
	<form name="cf6" id="cf6" method="post" action="#">
				<div class="cf-form-wrap cf-col-16 " style="background-color:none">
			<div class="cf-response" role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true" id="cf_6_response"></div>
			
							<div class="cf-fields">
					<div class="cf-control-group " data-key="4" data-name="heading_4" data-type="heading" >
		<div class="cf-control-input">
		<h1 class="cf-heading">COACH MY RECIPES</h1>

	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="6" data-name="html_6" data-type="html" >
		<div class="cf-control-input">
		<div>
    <div style="text-align: center; line-height: 1.4;"><span style="color: #95a5a6;">Κατεβάστε τον ΔΩΡΕΑΝ </span></div>
<div style="text-align: center; line-height: 1.4;"><span style="color: #95a5a6;">Οδηγό Συνταγών για απώλεια βάρους</span></div></div>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="7" data-name="emptyspace_7" data-type="emptyspace" >
		<div class="cf-control-input">
		<div style="height: 5px;"></div>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="1" data-name="name" data-type="text" data-required>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="text" name="cf[name]" id="form6_name"
	
			aria-label="Full Name"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="'Ονομα"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <div class="cf-control-group " data-key="0" data-name="email" data-type="email" data-required>
		<div class="cf-control-input">
		<input type="email" name="cf[email]" id="form6_email"
	
			aria-label="Email address"
	
			required
		aria-required="true"
	
			placeholder="Email"
	
	
	
	
	
	
	
	
	class="cf-input  "
>	</div>
</div>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="8" data-name="termsofservice_8" data-type="termsofservice" data-required>
			<legend class="cf-label">
			Όροι χρήσης							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-checkbox-group">
	<input type="checkbox" name="cf[termsofservice_8]" id="form6_termsofservice8"
		required
		aria-required="true"
		value="1"
		class="cf-input  "
	>
	<label class="cf-label" for="form6_termsofservice8">
		
		<p>Συμφωνώ με τους όρους <a href="/terms-of-use" target="_blank" rel="noopener">χρήσης</a></p>
			</label>
</div>	</div>
</fieldset>
 <fieldset class="cf-control-group " data-key="9" data-name="turnstile_9" data-type="turnstile" data-required>
			<legend class="cf-sr-only">
			Turnstile							<span class="cf-required-label">*</span>
					</legend>
		<div class="cf-control-input">
		<div class="cf-turnstile" data-sitekey="0x4AAAAAACz-nMmU2i8gEt2X" data-language="el" data-theme="auto" data-size="normal"></div>	</div>
</fieldset>
 <div class="cf-control-group " data-key="2" data-name="submit_2" data-type="submit" >
		<div class="cf-control-input">
		
<div class="cf-text-left">
    <button type="submit" class="cf-btn  ">
        <span class="cf-btn-text">Αποστολή</span>
        <span class="cf-spinner-container">
            <span class="cf-spinner">
                <span class="bounce1" role="presentation"></span>
                <span class="bounce2" role="presentation"></span>
                <span class="bounce3" role="presentation"></span>
            </span>
        </span>
    </button>
</div>

	</div>
</div>
				</div>
			
					</div>

		<input type="hidden" name="cf[form_id]" value="6">

		<input type="hidden" name="2f4614a56a58fe3a60af2014b318dec9" value="1">
					<div class="cf-field-hp">
								<label for="cf-field-6a8d047bb4f11" class="cf-label">Name</label>
				<input type="text" name="cf[hnpt]" id="cf-field-6a8d047bb4f11" autocomplete="off" class="cf-input"/>
			</div>
		
	</form>
	</div></p>			</div>
		</div>
	</div>	
</div>