#porridge

Τι ποιο χουχουλιάρικο πρωινό από το porridge… PORRIDGE ΜΕ ΓΕΥΣΗ CARROT CAKE Συνταγή Υλικά 50γρ νερό 30γρ βρώμη 150γρ άπαχο ή φυτικό γάλα 1 μικρό καρότο τριμμένο 1κ.γ μέλι 1κ.γ κανέλα Λίγους ξηρούς καρπούς Εκτέλεση Σε ένα κατσαρολάκι βράζουμε την βρώμη με το νερό και μόλις αρχίζει να χυλώνει προσθέτουμε το γάλα, το καρότο, το […]

Το γεύμα που έχει γίνει πλέον σχεδόν συνήθεια τα σαββατοκύριακα, το brunch, κρύβει θερμιδικούς και ποιοτικούς κινδύνους. Κι όμως, υπάρχουν σπιτικές εναλλακτικές που θα σε χορτάσουν και θα σε ενθουσιάσουν γευστικά: • smoothie bowl (1/2 γιαούρτι με ½ μπανάνα στο μπλέντερ και topping 1 κουτ. της σούπας μούσλι και τρίμματα από ένα μπισκότο χωρίς ζάχαρη ή ένα […]