11 Νοεμβρίου, 2022
Τα 4 Στοιχεία Που Πρέπει Να Έχει Η Διατροφή Κάθε Γυναίκας
Η σωστή διατροφή είναι κοινή για όλους. Υπάρχουν όμως, ορισμένα σημεία στη γυναικεία διατροφή που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή! Σίδηρος Με τις απώλειες λόγω περιόδου ή και λόγω αμέλειας (τη στιγμή που οι περισσότερες γυναίκες θα προτιμήσουν μια μακαρονάδα από μια μπριζόλα), είναι πολύ πιθανό να παρατηρηθούν χαμηλά επίπεδα σιδήρου και φερριτίνης. Το σώμα όμως χρειάζεται […]
9 Ιανουαρίου, 2020
Εξηγήσεις Για Μικρές Παρεξηγήσεις (Διατροφικοί Μύθοι)
“Οι ελιές “: Αν και το ελαιόλαδο προέρχεται από την ελιά, φαντάζει για τους περισσότερους από εμάς ως πιο επικίνδυνο και επιβαρυντικό για το βάρος μας από τις ελιές. Έτσι, ενώ συχνά ελέγχουμε την ποσότητα του λαδιού που θα προσθέσουμε στο φαγητό, με μεγάλη ευκολία καταναλώνουμε μια χούφτα ελιές. Παρ’όλα αυτά, 5 μικρές ελιές ή […]