#ντομάτα

Υγιεινά ντρέσινγκ για σαλάτα από τα χεράκια σου: η σαλάτα είναι ένα αναγκαίο κακό ή καλό (όπως το πάρει κανείς) για τα προγράμματα διατροφής. Βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου, στον κορεσμό και στη μείωση του γλυκαιμικού φορτίου των γευμάτων. Μετά από κάποιες ημέρες όμως, όσο και να εναλλάσσεις τα λαχανικά μεταξύ τους, είναι πολύ […]

Γιατί μας έβαζαν λεμόνι στο σπανακόρυζο; Γιατί τρώμε κάτι μαζί με κάτι άλλο; Είναι ένας τυχαίος γευστικός συνδυασμός ή μήπως βοηθούν σε κάτι αυτά τα διατροφικά ζευγάρια;

Ιδανικά για όσους απέχουν από το κρέας για λόγους νηστείας ή και για οποιοδήποτε άλλο λόγο, αυτά τα μπιφτέκια σόγιας είναι τόσο νόστιμα που δεν θα καταλάβεις ότι δεν περιέχουν καθόλου κρέας! Υλικά για 4 μπιφτέκια σόγιας 200 γρ. κιμά σόγιας1-2 κουτ. της σούπας αλεύρι1 μικρό καρότο1 μικρή πιπεριά1 μικρή ντομάτα1 μικρό κρεμμύδι ξερόλίγο δυόσμο […]

Η δίαιτα μπορεί κάποιες φορές να φαίνεται βαρετή, με λίγη φαντασία όμως, μπορεί να γίνει από ιδιαίτερη έως gourmet. Με την κατάλληλη προετοιμασία θα έχεις στο πιάτο σου ελαφριά και νόστιμα σνακ: 1 φέτα μοτσαρέλα με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα ντομάτα και ½ κουτ. του γλυκού πέστο Θερμίδες: 68 1 κριτσίνι τυλιγμένο με 1 φέτα προσούτο […]