#Ζυγαριά

Τα Σνακ Που Τρώει Η Διαιτολόγος Όταν Θέλει Να Χάσει Βάρος !

Κάνει δίαιτα και μια διαιτολόγος; Κι όμως, μπορεί να είναι και μόνιμα σε δίαιτα. Και οι διαιτολόγοι ξεφεύγουν κάποιες φορές και προσπαθούν να χάσουν βάρος και επιλέγουν σνακ για να τα καταφέρουν. Ανακρίναμε τη διαιτολόγο- διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου και μάθαμε πως καταφέρνει να αδυνατίζει, κάθε φορά που το έχει ανάγκη και τι τρώει σε αυτές τις […]

Λίγες Σκέψεις Για Τη Συντήρηση

Μετά τη δίαιτα τι; Συγχαρητήρια φτάσατε στο στόχο σας και τώρα θα πρέπει να μπείτε σε “συντήρηση” (δε μου αρέσει πολύ αυτή η έκφαση αλλά έχει επικρατήσει, σκεφτείτε το περισσότερο σαν την εδραίωση του αποτελέσματός σας)! Σε πρώτη φάση θέλω να επισημάνω ότι είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείψετε αυτό το στάδιο! Από την εμπειρία […]

Δε χάνεις κιλά; Οι 10 άγνωστες αιτίες που επηρεάζουν την προσπάθειά σου

Προσπαθείς ξανά και ξανά και το μόνο που παρατηρείς στη ζυγαριά σου είναι ο αριθμός που παραμένει σταθερός. Μην ανησυχείς, τα ξέρω τα συναισθήματα που νιώθεις εκείνη τη στιγμή! Θυμός, απογοήτευση και απορία για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Τα κύρια ερωτήματα είναι τα εξής: Αφού προσέχω γιατί δεν αδυνατίζω; Από τη στιγμή που κάνω δίαιτα γιατί τα κιλά […]