#Μεταβολισμός

Κόψατε το τσιγάρο και μπράβο σας! Τώρα όμως τι γίνεται; Αρχικά αυξάνεται η όρεξη, ο εκνευρισμός ενώ ο μεταβολισμός μειώνεται κατά περίπου 10%. Η μείωση του μεταβολισμού οδηγεί συνήθως σε αύξηση του βάρους και από τη στιγμή που πεινάτε και περισσότερο είναι δύσκολο να περιορίσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε. Αυτό το οποίο όμως, θα μπορούσατε […]

Γιατί πεινάμε περισσότερο το χειμώνα; Ο μεταβολισμός, οι καύσεις μας δηλαδή, αυξάνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα εξαιτίας της προσπάθειας του οργανισμού να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός μας και να την κρατήσει σταθερή. Με αυτόν τον τρόπο πεινάμε και περισσότερο αλλά συχνά παχαίνουμε και περισσότερο, διότι η επιπλέον ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε είναι αρκετά […]

Η σχέση μου με την Όλγα είναι σαν την κολώνια που κρατάει χρόνια! Έχουμε συνεργαστεί ξανά στο παρελθόν με εξίσου καταπληκτικά αποτελέσματα. Αυτό που με συγκινεί πολύ είναι ότι σαν τον δολοφόνο επέστρεψε στον τόπο του εγκλήματος (χιχι) αναγνωρίζοντας την καλή δουλειά που είχαμε κάνει και κάνοντας ακόμα μια προσπαθεια που την αντάμειψε. Η Όλγα […]

Η Νίνα είναι η απόδειξη πως ακόμα και εξ αποστάσεως (μέσω e-mail), η σωστή συνεργασία διαιτολόγου-πελάτη μπορεί και έχει αποτέλεσμα

Το τοπικό πάχος είναι κάτι που απασχολεί πολλές γυναίκες, ειδικά όσο ανοίγει ο καιρός και θέλουμε να δείχνουμε όσο όμορφες αισθανόμαστε!Το πού βρίσκονται οι λιπαποθήκες σου είναι γενετικά καθορισμένο, αλλά με μια σωστή διατροφή, το λίπος θα αρχίσει να μειώνεται και θα βλέπεις διαφορά σε πόντους. Το λίπος που συγκεντρώνεται στην κοιλιάεπηρεάζεται εκτός από την κληρονομικότητα, […]

Αν ο Νο1 στόχος σου είναι να μπεις στο παλιό σου jean μέσα σε ένα μήνα, ο Νο2 είναι να αποκτήσεις μια αδύνατη σιλουέτα μέχρι το καλοκαίρι και ο Νο3 να σταματήσεις αυτές τις ενοχλητικές επιθυμίες για γλυκό που σε πιάνουν, τότε βρίσκεσαι στο σωστό θέμα. Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου προτείνει στην παρέα του Tlife.gr μια δίαιτα που υπόσχεται την απώλεια πέντε κιλών σε ένα μήνα και τη μείωση της […]

Η αγαπημένη Γιάννα ήρθε στο γραφείο δύσπιστη και ελαφρώς αρνητική (μη βρίζεις αγαπημένη, αλήθειες λέω!). Παρ’ όλα αυτά έχασε 12 κιλά και 17 μονάδες λίπους με διατροφή και γυμναστική!!! Το κίνητρό της ενισχυόταν όσο έβλεπε το αποτέλεσμα και οι αμφιβολίες της εξαφανίζονταν όσο ανακάλυπτε μια νέα Γιάννα που μπορούσε να απολαμβάνει ένα νέο τρόπο ζωής. […]

Η διαιτολόγος-κουκουβάγια ξαναχτυπά με την ιστορία του Γιάννη που έχασε 40 κιλά και 17 ποσοστιαίες μονάδες λίπους σε ένα χρόνο! Και μάλιστα δεν έκανε γυμναστική (αυτό δεν το αναφέρω για καλό, τον είχα πρήξει και τελικά τον έπεισα τώρα στα τελειώματα) και παρόλα αυτά τα κατάφερε! Κοιτάζω ξανά και ξανά το ιστορικό του και βλέπω πως […]

Η Αντωνία ήθελε να μείνει μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας (παρόλο που είναι μια κούκλα). Έγραψε όμως, μια κάρτα και αυτό το ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ της το κρατάω σαν φυλαχτό μέσα μου… Από την αρχή ήταν απόλυτα συνεπής και θετική στη συνεργασία μας και έφτασε στο στόχο της, χωρίς μεγάλες δυσκολίες. Σε αυτό θεωρώ πως βοήθησε […]

Τι να πει κανείς για τον Άρη; Κατάφερε να χάσει 22 κιλα σε 4 μήνες! Αεικίνητος, χαμογελαστός και απόλυτα αποτελεσματικός. Κατορθώσαμε να εντάξουμε τις μαγειρικές του αναζητήσεις στο πρόγραμμα διατροφής και η δημιουργικότητά του στην κουζίνα, τον βοήθησε πολύ να συνεχίσει με αέρα και δυναμισμό (αν και ακόμα θα θυμάμαι εκείνη την τούρτα κόλαση, που […]