26 Απριλίου, 2017
Πώς θα μειώσω την όρεξή μου
Το έχεις πάθει, το έχω πάθει, το έχουμε πάθει: Πεινάμε! Μερικές ημέρες πεινάμε πολύ και άλλες πεινάμε διαρκώς. Το ερώτημα παραμένει: Πώς θα μειώσω την όρεξή μου; Υπάρχουν μέρες που δεν ξέρεις γιατί πεινάς τόσο πολύ και κυρίως δεν ξέρεις πώς να το αντιμετωπίσεις! Μπορεί να φταίνε οι μέρες του κύκλου ή η περίεργη διάθεσή […]
15 Μαρτίου, 2017
Δε χάνεις κιλά; Οι 10 άγνωστες αιτίες που επηρεάζουν την προσπάθειά σου
Προσπαθείς ξανά και ξανά και το μόνο που παρατηρείς στη ζυγαριά σου είναι ο αριθμός που παραμένει σταθερός. Μην ανησυχείς, τα ξέρω τα συναισθήματα που νιώθεις εκείνη τη στιγμή! Θυμός, απογοήτευση και απορία για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Τα κύρια ερωτήματα είναι τα εξής: Αφού προσέχω γιατί δεν αδυνατίζω; Από τη στιγμή που κάνω δίαιτα γιατί τα κιλά […]
8 Δεκεμβρίου, 2016
Δίαιτα με σούπες: Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα
Ξέρεις ποιοι είναι οι στόχοι μου το φετινό χειμώνα; Ευθύς αμέσως θα σου απαντήσω: α) Να χάσω όσο πιο γρήγορα μπορώ 4-5 κιλά και β) να μην αρπάξω πάλι κάποιο κρυολόγημα που θα με κρατήσει για μέρες ολόκληρες στο κρεβάτι (και μακριά από το γυμναστήριο). Τη λύση, που λες, μου την έδωσε η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου προτείνοντας σε εμένα, αλλά και σε εσένα, […]