#Κιλά

30 μέρες πριν από τα Χριστούγεννα, 30 οδηγίες διατροφής για να ακολουθήσεις και 30 inspirational quotes για να σε βοηθήσουν και να σε εμπνεύσουν! Ο στόχος είναι ένα νούμερο στα ρούχα μικρότερο μέσα σε ένα μήνα. Κάθε μέρα μπορείς να ακολουθείς μία ή περισσότερες από τις οδηγίες (από τις προηγούμενες ή τις επόμενες ημέρες). Μην […]

Το φαινόμενο αποκαλείται «ασανσέρ», «δίαιτα γιο γιο», «ακορντεόν» ή «φαύλος κύκλος των κιλών» και απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπων στον πλανήτη. Η δραστική αυξομείωση βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχει σοβαρές ψυχολογικές και οργανικές επιπτώσεις. Έρευνες απέδειξαν, μάλιστα, ότι όσο περισσότερες είναι οι φορές που το σωματικό βάρος ενός ατόμου αυξομειώνεται τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να […]

Η σχέση μου με την Όλγα είναι σαν την κολώνια που κρατάει χρόνια! Έχουμε συνεργαστεί ξανά στο παρελθόν με εξίσου καταπληκτικά αποτελέσματα. Αυτό που με συγκινεί πολύ είναι ότι σαν τον δολοφόνο επέστρεψε στον τόπο του εγκλήματος (χιχι) αναγνωρίζοντας την καλή δουλειά που είχαμε κάνει και κάνοντας ακόμα μια προσπαθεια που την αντάμειψε. Η Όλγα […]

Η Νίνα είναι η απόδειξη πως ακόμα και εξ αποστάσεως (μέσω e-mail), η σωστή συνεργασία διαιτολόγου-πελάτη μπορεί και έχει αποτέλεσμα

Το τοπικό πάχος είναι κάτι που απασχολεί πολλές γυναίκες, ειδικά όσο ανοίγει ο καιρός και θέλουμε να δείχνουμε όσο όμορφες αισθανόμαστε!Το πού βρίσκονται οι λιπαποθήκες σου είναι γενετικά καθορισμένο, αλλά με μια σωστή διατροφή, το λίπος θα αρχίσει να μειώνεται και θα βλέπεις διαφορά σε πόντους. Το λίπος που συγκεντρώνεται στην κοιλιάεπηρεάζεται εκτός από την κληρονομικότητα, […]

Αν ο Νο1 στόχος σου είναι να μπεις στο παλιό σου jean μέσα σε ένα μήνα, ο Νο2 είναι να αποκτήσεις μια αδύνατη σιλουέτα μέχρι το καλοκαίρι και ο Νο3 να σταματήσεις αυτές τις ενοχλητικές επιθυμίες για γλυκό που σε πιάνουν, τότε βρίσκεσαι στο σωστό θέμα. Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου προτείνει στην παρέα του Tlife.gr μια δίαιτα που υπόσχεται την απώλεια πέντε κιλών σε ένα μήνα και τη μείωση της […]

Η αγαπημένη Γιάννα ήρθε στο γραφείο δύσπιστη και ελαφρώς αρνητική (μη βρίζεις αγαπημένη, αλήθειες λέω!). Παρ’ όλα αυτά έχασε 12 κιλά και 17 μονάδες λίπους με διατροφή και γυμναστική!!! Το κίνητρό της ενισχυόταν όσο έβλεπε το αποτέλεσμα και οι αμφιβολίες της εξαφανίζονταν όσο ανακάλυπτε μια νέα Γιάννα που μπορούσε να απολαμβάνει ένα νέο τρόπο ζωής. […]

Η διαιτολόγος-κουκουβάγια ξαναχτυπά με την ιστορία του Γιάννη που έχασε 40 κιλά και 17 ποσοστιαίες μονάδες λίπους σε ένα χρόνο! Και μάλιστα δεν έκανε γυμναστική (αυτό δεν το αναφέρω για καλό, τον είχα πρήξει και τελικά τον έπεισα τώρα στα τελειώματα) και παρόλα αυτά τα κατάφερε! Κοιτάζω ξανά και ξανά το ιστορικό του και βλέπω πως […]

Η Αντωνία ήθελε να μείνει μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας (παρόλο που είναι μια κούκλα). Έγραψε όμως, μια κάρτα και αυτό το ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ της το κρατάω σαν φυλαχτό μέσα μου… Από την αρχή ήταν απόλυτα συνεπής και θετική στη συνεργασία μας και έφτασε στο στόχο της, χωρίς μεγάλες δυσκολίες. Σε αυτό θεωρώ πως βοήθησε […]

Τι να πει κανείς για τον Άρη; Κατάφερε να χάσει 22 κιλα σε 4 μήνες! Αεικίνητος, χαμογελαστός και απόλυτα αποτελεσματικός. Κατορθώσαμε να εντάξουμε τις μαγειρικές του αναζητήσεις στο πρόγραμμα διατροφής και η δημιουργικότητά του στην κουζίνα, τον βοήθησε πολύ να συνεχίσει με αέρα και δυναμισμό (αν και ακόμα θα θυμάμαι εκείνη την τούρτα κόλαση, που […]