Στον αγώνα για το αδυνάτισμα, η φύση είναι στη διάθεσή σου να σε βοηθήσει να φτάσεις στο στόχο σου! Τα βότανα χάρη στις σημαντικές ιδιότητές τους, μπορούν να συμμαχήσουν με ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής ώστε να φτάσεις πιο γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Είναι λογικό πως από μόνα τους δεν κάνουν θαύματα, θα πρέπει να βάλεις κι εσύ το χεράκι σου μένοντας πιστή στη δίαιτά σου αλλά και συνεπής στην κατανάλωσή τους (αν πιεις μόνο μια φορά ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι, δεν είναι δυνατό να περιμένεις να αδυνατίσεις μαγικά). Τα βότανα είναι μια οικονομική και υγιεινή λύση, έχουν ευχάριστη γεύση, και μηδενικές θερμίδες, ενυδατώνουν το σώμα και ο ευκολότερος τρόπος να τα καταναλώσεις είναι σε μορφή αφεψήματος.
- πράσινο τσάι: ο βασιλιάς των αδυνατιστικών βοτάνων, βοηθάει το μεταβολισμό λόγω των κατεχινών που περιέχει. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα που κυκλοφορούν το περιέχουν.
- λουίζα: χάρη στην έντονα διουρητική της δράση, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών
- ταραξάκο: έχει βρεθεί πως βοηθάει στη μείωση της κυτταρίτιδας και βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
- τσουκνίδα: αυξάνει τις καύσεις και συγχρόνως μειώνει την όρεξη
- σημύδα: είναι διουρητική και βελτιώνει την κυτταρίτιδα
- χαμομήλι: έχει διουρητική δράση και συγχρόνως περιορίζει το φούσκωμα της κοιλιάς
- μαϊντανός: περιέχει ασβέστιο και φυλλικό οξύ που βοηθούν στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και είναι πολύ διουρητικός
- φασκόμηλο: έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες και ενεργοποιεί το μεταβολισμό
Σε όλα τα παραπάνω αφεψήματα μπορείς να προσθέσεις και κανέλα που ρυθμίζει το ζάχαρο, κόβει την όρεξη και βοηθάει στη ρύθμιση της χοληστερόλης, αλλά και λεμόνι που είναι διουρητικό.
Η χρήση των βοτάνων, αφορά υγιή άτομα και καλό είναι να μη συνδυάζεται με φαρμακευτική αγωγή, διότι υπάρχει ενδεχόμενο να εμφανιστούν παρενέργειες.