Τα οινοπνευματώδη ποτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα θερμίδων (1 γραμμάριο αλκοόλ αποδίδει 7 θερμίδες) ενώ τα θρεπτικά συστατικά τους είναι ελάχιστα. Γι’ αυτό η συχνή κατανάλωσή τους βοηθά στη δημιουργία και συντήρηση της παχυσαρκίας. Τα άτομα που πίνουν πολύ παρουσιάζουν συνήθως έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, γιατί δεν παίρνουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που […]
Τα οινοπνευματώδη ποτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα θερμίδων (1 γραμμάριο αλκοόλ αποδίδει 7 θερμίδες) ενώ τα θρεπτικά συστατικά τους είναι ελάχιστα. Γι’ αυτό η συχνή κατανάλωσή τους βοηθά στη δημιουργία και συντήρηση της παχυσαρκίας.
Τα άτομα που πίνουν πολύ παρουσιάζουν συνήθως έλλειψηβιταμινών και μετάλλων, γιατί δεν παίρνουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζονται με το φαγητό, αλλά και γιατί το οινόπνευμα προκαλεί χρόνια γαστρίτιδα και εντερίτιδα που εμποδίζουν την απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Η χρόνια κατανάλωση οινοπνευματωδών μπορεί επίσης να προκαλέσει μια σειρά από σοβαρές καταστάσεις, όπως κίρρωση του ήπατος, καρκίνο και ορισμένες νευρολογικές παθήσεις. Κατανάλωση αλκοολούχων ποτών από έγκυες γυναίκες έχει γίνει αιτία συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο.
Ο καρκίνος του λάρυγγος και του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ πιο συχνός σε ανθρώπους που καπνίζουν και πίνουν, σε σύγκριση με εκείνους που δεν καπνίζουν και δεν πίνουν.
Οι χρήσιμες αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στο κόκκινο κρασί και προστατεύουν από έμφραγμα της καρδιάς, βρίσκονται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες στα κόκκινα σταφύλια και άλλα φρούτα και λαχανικά.
Θερμίδες (kcal) 22 Λιπαρά 0,3 g Χοληστερόλη 0mg Νάτριο 5mg Κάλιο 318mg Υδατάνθρακες 3,3mg Φυτικές ίνες 1 g Πρωτεΐνη 3,1 g Μία ολόκληρη μεγάλη συσκευασία από το σουπερμάρκετ ζυγιζει 500 γραμ., οπότε περιέχει 15,5 γραμ. πρωτεΐνης (περίπου όσο δύο αυγά). Με δεδομένο πως λογικά δεν θα καταναλώσουμε ολόκληρο το πακετάκι – πιθανώς ούτε το μισό […]
ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ: Συνεπώς οι γυναίκες που έχουν ενδομητρίωσή καλό είναι να περιορίσουν τα «κακά» λιπαρά από την διατροφή τους και να τις ενισχύσουν με φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και βιταμίνες C και D.
Στο coachmydiet.gr χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρίας χρήσης αναλύοντας την επισκεψιμότητα της ιστοσελίδας. Συμφωνείτε με αυτό;